Pour qui et pour quoi
La sophrologie est destinée à tous.
Elle peut se pratiquer en tous lieux, sans nécessiter de condition physique ou de matériel particuliers.
Elle s’adapte aux besoins de chacun, quel que soit son âge :
- Enfants à partir de 6 ans (techniques de sophrologie ludique)
- Adolescents
- Adultes
- Personnes âgées
La sophrologie dispose d’exercices simples, faciles à exécuter et à reproduire chez soi en toute autonomie.
En séances individuelles ou en groupe, la sophrologie se pratique aussi aisément:
Voici des exemples d’accompagnements sophrologiques :
La sophrologie pour le bien-être au quotidien
Accompagnement pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie
Accompagnement pour se détendre et (re)-trouver l’harmonie intérieure
Accompagnement pour traiter une fatigue physique et/ou psychique
Accompagnement pour le développement de la confiance, de l’affirmation et de l’estime de soi
Accompagnement au changement (déménagement, vie professionnelle ou personnelle…)
La sophrologie pendant et après la grossesse
La sophrologie pour gérer ses émotions
La sophrologie et le sommeil
La sophrologie et la préparation mentale (optimiser son potentiel pour affronter un événement précis)
La sophrologie et l’enfant
La sophrologie et les phobies
La sophrologie et les addictions (en complément d’une prise en charge psychologique ou médicale)
Vous ne connaissez pas la Sophrologie et vous souhaitez tester avant de vous engager sur un protocole : je vous propose la séance de découverte.
Membre adhérent de la Chambre Syndicale de Sophrologie
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