05

Mar19

Psychologie et Sophrologie répondent aux besoins de chacun.

Psychologie et Sophrologie : Présentation

Lorsque le corps et la tête souffrent et que cela nous empêche de vivre sereinement, il est possible d’aborder ces difficultés, passagères ou déjà bien installées, de différentes façons.

 

La sophrologie vous aidera à gérer au quotidien les manifestations physiques, mentales et émotionnelles du stress ou du mal-être généré par des difficultés de vie (personnelle ou professionnelle).

 

La psychologie vous aidera, par un travail plus en profondeur, à en comprendre les causes.

 

Psychologie et Sophrologie sont complémentaires et vous permettront chacune de prendre conscience de vos ressentis, de vos émotions, de vos désirs afin d’y répondre de la façon qui vous correspond le mieux.

Psychologie et Sophrologie répondent aux besoins de chacun.

 

Je vous propose un accompagnement psychologique de courte durée (sur quelques semaines ou quelques mois), selon une fréquence que l’on définit ensemble : d’une fois par semaine à une fois par mois, puis ponctuellement sur la fin de la thérapie, toujours en fonction de votre besoin.

 

 

Les entretiens durent une heure.

 

C’est vous qui apportez la situation ou la problématique que vous souhaitez aborder.

 

Je vous écoute avec bienveillance, je vous soutiens dans les moments difficiles.

Ensemble, dans ce cadre confidentiel et protégé, dans cet espace-temps privilégié, nous analysons les situations que vous vivez.

Nous mettons des mots sur vos maux et vos ressentis, du sens sur votre vécu et sur les problématiques que vous rencontrez.

Je vous accompagne vers un mieux-être, en élaborant avec vous les stratégies qui vous correspondent, en cohérence avec vos aspirations profondes et vos valeurs.

 

Je m’appuie pour cela sur ma formation et mon expérience de psychologue clinicienne, sur mon travail thérapeutique personnel (psychanalyse d’une quinzaine d’années, supervision régulière), sur ma formation professionnelle continue (conférences, lectures, formations thématiques…) qui englobe différents aspects de la psychologie humaine (psychologie cognitive et comportementale, psychanalyse, neurosciences…).

 

Tous les accompagnements sont personnalisés. La psychologie et la sophrologie peuvent être combinées ou séparées, selon votre envie.

Les exercices sont alors ciblés sur vos besoins exprimés et peuvent faire l’objet d’une séance particulière ou avoir lieu au cours d’un entretien psychologique.

 

Les consignes audios des exercices de sophrologie sont enregistrées au cours de la séance et je vous envoie, dans les jours qui suivent, un lien par email afin de les télécharger pour que vous puissiez les refaire facilement chez vous et vous les approprier.

 

Le tarif et la durée du rendez-vous restent les mêmes.

 

Je m’adapte à votre demande et vous oriente vers d’autres professionnels de la santé pour des bilans complémentaires si cela s’avère nécessaire.

 

Je ne suis pas médecin. Je n’ai aucun avis sur la médication que vous pouvez prendre et seul le médecin prescripteur est à même de juger si vous devez ou non poursuivre un traitement un cours.

Je vous engagerais toujours à prendre l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien en ce qui concerne tout traitement médical.

 

 

 

Thématiques principalement abordées :

 

En sophrologie :

  • Retrouver la sérénité et lâcher prise
  • Périnatalité : accompagnement autour de la grossesse, avant et après.
  • Gestion du Stress
  • Difficultés scolaires et professionnelles
  • Troubles du Sommeil
  • Gestion des douleurs
  • Préparation d’examens

 

En psychologie :

  • Mal-être général et anxiété
  • Vie amoureuse : difficultés et ruptures
  • Périnatalité : accompagnement autour de la grossesse, avant et après
  • Difficultés scolaires et professionnelles
  • Phobie scolaire
  • Haut potentiel
  • Difficultés relationnelles
  • Etats dépressifs
  • Deuil et maladie
  • Troubles du spectre autistique ou TSA (PECS, ABA)