Il est temps de réactiver sa vitalité avec un exercice simple de sophrologie de type respiration abdominale. En effet, la respiration profonde amène une meilleure oxygénation des cellules, renforce ainsi le métabolisme et revitalise le corps.     Installez-vous debout, les pieds bien ancrés dans le sol, écartés de la largeur du bassin, le dos…

La Sophrologie pour vos enfants : concentration, apprentissage, mémoire Votre enfant et l’Ecole : nouveaux rythmes scolaires, dictées et interrogations écrites, devoirs, agitation… Ses journées sont bien remplies, il est énervé et fatigué le soir et peine à se lever le matin malgré s’être couché tôt ; Il est en panique parce qu’il a une dictée ou…

2 français sur 3 se disent stressés par leur travail. Parce que le monde de l’entreprise exige beaucoup de la part des managers, cadres ou employés, le stress fait partie intégrante de la vie professionnelle. S’il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s’il est mal vécu. Des troubles du sommeil aux…

Fatigue, douleurs récurrentes, troubles du sommeil …. ? La Sophrologie peut vous aider à chasser les tensions et les préoccupations du quotidien qui ont des conséquences sur votre bien-être. Un accompagnement personnalisé pour apprendre à vous détendre en toutes circonstances, ciblé sur vos besoins immédiats et à long terme pour faire perdurer les bénéfices obtenus. Retrouver…

L’approche de la douleur en sophrologie Qu’elle soit chronique ou non, la douleur est une expérience réelle, individuelle, subjective et complexe. Difficile à traiter, récente ou installée depuis longtemps, elle freine les activités, la vie quotidienne et les loisirs, gêne le sommeil et entraine fatigue et irritabilité. La douleur augmente l’anxiété, l’agressivité, le repli sur…

Psychologie et Sophrologie : Présentation Lorsque le corps et la tête souffrent et que cela nous empêche de vivre sereinement, il est possible d’aborder ces difficultés, passagères ou déjà bien installées, de différentes façons.   La sophrologie vous aidera à gérer au quotidien les manifestations physiques, mentales et émotionnelles du stress ou du mal-être généré par…

La Sophrologie pendant la grossesse : accompagnement, détente, souffle Parallèlement à une préparation classique à l’accouchement, dispensée par une sage-femme, la Sophrologie peut vous accompagner tout en douceur pendant votre grossesse, jusqu’à la naissance de votre bébé et aussi après.   Accompagnement à la naissance Par des exercices adaptés basés sur la respiration, la relaxation et…

Vous allez passer des examens, votre permis de conduire, un entretien d’embauche, participer à une compétition sportive ou artistique, subir une intervention médicale… ? Quels que soient votre âge et votre situation, ce genre d’épreuve peut être plus ou moins difficile à vivre à cause du stress, de l’anxiété ou de la peur qu’elle génère lors…

Vous allez passer des examens, votre permis de conduire, un entretien d’embauche, participer à une compétition sportive ou artistique, subir une intervention médicale… ? Quels que soient votre âge et votre situation, ce genre d’épreuve peut être plus ou moins difficile à vivre à cause du stress, de l’anxiété ou de la peur qu’elle génère lors…