L’approche de la douleur en sophrologie Qu’elle soit chronique ou non, la douleur est une expérience réelle, individuelle, subjective et complexe. Difficile à traiter, récente ou installée depuis longtemps, elle freine les activités, la vie quotidienne et les loisirs, gêne le sommeil et entraine fatigue et irritabilité. La douleur augmente l’anxiété, l’agressivité, le repli sur…

La sophrologie pour gérer une addiction : Demain, j’arrête ! Vous souhaitez arrêter de fumer, vous sevrer de l’alcool ou vous débarrasser de vos fringales alimentaires ? La Sophrologie peut vous y aider, en complément d’un suivi médical et/ou psychologique. Grâce à la sophrologie vous pourrez plus facilement renforcer vos motivations à commencer un sevrage ou à…

Vous allez passer des examens, votre permis de conduire, un entretien d’embauche, participer à une compétition sportive ou artistique, subir une intervention médicale… ? Quels que soient votre âge et votre situation, ce genre d’épreuve peut être plus ou moins difficile à vivre à cause du stress, de l’anxiété ou de la peur qu’elle génère lors…

Fatigue, douleurs récurrentes, troubles du sommeil …. ? La Sophrologie peut vous aider à chasser les tensions et les préoccupations du quotidien qui ont des conséquences sur votre bien-être. Un accompagnement personnalisé pour apprendre à vous détendre en toutes circonstances, ciblé sur vos besoins immédiats et à long terme pour faire perdurer les bénéfices obtenus. Retrouver…

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2 français sur 3 se disent stressés par leur travail. Parce que le monde de l’entreprise exige beaucoup de la part des managers, cadres ou employés, le stress fait partie intégrante de la vie professionnelle. S’il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s’il est mal vécu. Des troubles du sommeil aux…

Votre enfant et l’Ecole : nouveaux rythmes scolaires, dictées et interrogations écrites, devoirs, agitation… Ses journées sont bien remplies, il est énervé et fatigué le soir et peine à se lever le matin malgré s’être couché tôt ; Il est en panique parce qu’il a une dictée ou une interrogation écrite et a peur de ne plus…

Parallèlement à une préparation classique à l’accouchement, dispensée par une sage-femme, la Sophrologie peut vous accompagner tout en douceur pendant votre grossesse, jusqu’à la naissance de votre bébé et aussi après.   Accompagnement à la naissance Par des exercices adaptés basés sur la respiration, la relaxation et des images positives,  la Sophrologie vous permettra de gérer…