Il est temps de réactiver sa vitalité avec un exercice simple de sophrologie de type respiration abdominale. En effet, la respiration profonde amène une meilleure oxygénation des cellules, renforce ainsi le métabolisme et revitalise le corps. Installez-vous debout, les pieds bien ancrés dans le sol, écartés de la largeur du bassin, le dos…
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