Atelier de sophrologie en groupe

NOUVEAU !

Vous êtes à Paris et vous souhaitez participer à un atelier de sophrologie en groupe (à domicile ou en entreprise) pour vous détendre ? Rien de plus simple !

 

Vous créez votre groupe de 5 personnes, avec des ami(e)s ou collègues, et je viens au domicile de l’un des participants pour animer un atelier d’1h30 à 1h45 sur le thème « se détendre avec la sophrologie ».

A l’issue de la première séance, le groupe peut décider de programmer 5 autres ateliers (espacés d’une semaine à 15 jours maximum) dont l’objectif final sera commun à tous les participants.

Pour les groupes en entreprise merci de me contacter pour un devis.

Déroulement :

-accueil des participants et dialogue pour mise en évidence des besoins communs au groupe

-exercices de relaxation dynamique pratiqués debout ou assis (mouvements doux associés à la respiration)

-exercice de relaxation statique pratiqué assis, ou allongé selon les possibilités du lieu, (détente profonde de tout le corps avec image positive et respiration contrôlée)

-temps d’échange pour exprimer, si vous le souhaitez, vos ressentis durant la séance

 

Lieu :

A votre domicile ou celui de l’un des participants, sur Paris (sans supplément)

Si proche banlieue, me contacter par mail (dans ce cas, prévoir des frais de déplacement supplémentaires)

 

Conditions pratiques à prévoir :

  • Une chaise par personne
  • Assez de place pour que chacun puisse tenir debout dans la même pièce et effectuer des mouvements amples avec les bras.
  • Une tenue confortable qui ne gêne pas les mouvements et la respiration.
  • Du calme pendant la totalité de la séance (pas de TV, téléphone, ni de passage d’autres personnes dans la pièce)

 

Tarifs  et offres préférentielles Particuliers (pour les entreprises merci de me contacter pour un devis) :

20€ par personne, groupe de 5 personnes uniquement (pas d’enfants). Pour autre effectif me contacter par mail.

Paiement à l’inscription, obligatoire.

 

A partir du 2è atelier, possibilité d’acheter un carnet de 5 séances à 85€ (valable 3 mois).

 

Vous n’êtes pas assez nombreux ?

Contactez-moi et je ferai une annonce ici et sur mon site pour compléter votre groupe.

 

Contact renseignements et inscriptions :

Axelle Lesrel    sophrologue.paris20@gmail.com

 

A bientôt !